매트 위에서 자고있는 느긋한 휴식을 취하는 스트레치 프로그램입니다.
질 높은 수면으로 인도하기 위해 전신을 무리없이 풀어 갑니다.
조명을 어둡게 한 가운데 실시하므로, 잠옷 등 경장 그대로 부담없이 참가해주십시오.